Тренинг ВОЗЛЮБИ СЕБЯ ИЛИ КАК СФОРМИРОВАТЬ АДЕКВАТНУЮ САМООЦЕНКУ
I ступень
Количество участников: не более 15 человек
Время проведения: 6-8 часов с перерывом на кофе-брейк
I. Теоретическая информация
1. Суть трансформации знаний
2. Понятие Самооценки
3. Техника « Идеальная самооценка»
4. Девять врагов самооценки:
— самокритика
— сравнение себя с другими
— случайные неудачи
— жалость к себе
— эмоциональная зависимость
— пессимизм
— нетерпение
— боязнь просить о помощи
— эгоцентризм
II. Ревизия подсознания
1. Техника « Детальный план дома детства»
2. Визуализация-медитация « Встреча с внутренним ребёнком»
3. Анкета « Кто сказал, что…?»
4. Прощение и приятие СЕБЯ
III. Освобождение от негатива
1. Отсутствие критики
2. Оскорбления и их природа
3. Стадии оскорбительного отношения к другим
4. Виды оскорблений
5. Болезни как проявления критикующего мышления
VI. Осознание своей ценности
1. Техника « 5 вопросов»
2. Техника « Промоушн побед другого человека»
3. Техника « Освобождение от мышечных зажимов»
4. Техника « Роза любви»
Ведущий тренер Бьярка Елена Григорян