Свобода на все 100% или как бросить курить

Если Вы сейчас читаете эту страничку, то так или иначе Вас тревожит тема курения.

У меня для Вас хорошая новость: здесь Вы найдёте ключ к Жизни Абсолютно Свободной от никотиновой зависимости.

Наверное, Вы или Ваши друзья уже не раз задумывались о явном вреде курения. Возможно Вы уже не раз пробывали бросать курить. И не один раз. Но как бы Вы ни старались, всё равно через некоторое время организм продолжает требовать затяжки. А желание вдохнуть табачный дым становиться всё сильнее и сильнее…только одна сигаретка и всё начинается сначала. Вам это знакомо?

И мне тоже….

Давайте познакомимся, меня зовут Елена Григорян, моё второе имя Бьярка. Я – психолог, коуч и автор ряда тренинговых програм.

Мой стаж курения – шестнадцать долгих лет. Мне знакомы все муки терзающего чувства вины после выкуренной сигареты: я медленно убиваю своё здоровье, я подаю ужасный пример своему сыну,  я источаю отвратительный запах при общении (не говоря уже о поцелуяхJ), я осознаю свою слабость и безволие, покорно позволяя никотину руководить моей жизнью, и при всём ЭТОМ я ещё и неплохо оплачиваю  наличкой все эти сомнительные привилегии!

Иногда проблески осознанности всё таки брали верх и я бросала курить…несколько раз в году…на несколько дней или в лучшем случае на несколько недель… К тому времени как моя решимость избавиться от курения значительно возросла и окрепла, я уже имела пятилетний стаж практикующего психолога. В поисках решения этой задачи я создала серию тренингов по личностному росту,  успешному целеполаганию и повышению самооценки, которые успешно проводила в различных компаниях не только в Николаеве, но и в Херсоне, Воскресенске, Южноукраинске, Полтаве. Напряжение нарастало с такой силой, что, казалось, всё моё существование было лишь подготовкой к решению проблемы курения.

Последней каплей стала встреча с моим любимым мужчиной, который не курит… Он не давил на меня, но и не одобрял моего пристрастия к сигаретам. Однажды он принес мне книгу Аллена Карра. В душе я улыбнулась, ведь ровно полгода назад до этого я читала эту книгу и продержалась тогда чуть меньше месяца. Я поблагодарила его за заботу и…начала читать книгу опять. На тот момент я уже не только по собственному опыту знала, что бросить курить легко получается далеко не у всех. Я понимала, что необходимо приложить усилия, надо бороться за свою свободу от табака. Заслуга Аллена Карра состоит в том, что он доступно описыват курение как лабиринт, попадая в который наш разум затуманивается и блуждает там всю жизнь. Однако на деле оказывается, что людям важно не только знать карту лабиринта, но им необходим проводник. Проводник, который знает все ловушки и западни на этом пути…

К сожалению, у меня не было такого проводника, но было море информации об этих ловушках и способах их преодоления. Буквально за несколько дней в семье моих тренингов появилось пополнение

тренинг «Свобода на все 100% или как бросить курить»

Сегодня у меня есть успешный опыт избавления от этой пагубной привычки , причем безо всяких  пластырей, кодирования и тому подобного. Очень эффективный способ!

Меня часто спрашивают, как мне удалось отказаться от курения, в чем тут секрет. А секрета никакого и нет — просто я однажды полностью отделила себя и сигареты по той методике, что создала лично сама для себя. И я хочу поделиться этим способом с Вами.

Итак, если Вы уже давно мечтаете, очень сильно хотите и раз за разом пытаетесь «бросить курить», но снова возвращаетесь к этой вредной привычке — то  тренинг

«Свобода на все 100% или как бросить курить» для Вас!

Избавиться от зависимости Вы сможете всего за 3 дня! И Вы больше не захотите вернуться к курению, руководствуясь собственным здравым смыслом.

Меня часто спрашивают, как помогают психологические тренинги в жизни человека вообще, и в решении проблемы курения в частности. Я отвечу словами одной женщины: «Психологические практики, используемые в ходе тренинга, индивидуального консультирования и самостоятельно, помогли мне научиться осознавать себя, свои чувства, желания, добиваться поставленных целей и стать успешной. Переосмысливая свой жизненный опыт, у меня возникло ощущение, будто на заброшенной даче своего детства я нашла старый забытый ларец с драгоценностями и не верила, что он мой. Он наполнен бесценными возможностями, о которых я даже не подозревала: здесь и новые способы использования привычных вещей, и неожиданный взгляд в прошлое, настоящее и будущее. И огромный потенциал психологических опытов с самим собой, одаривающих все новыми и новыми открытиями. Я люблю и любима, успешна в работе, легка в общении, давным-давно бросила курить. Для меня это и есть счастье».

В основу тренинга «Свобода на все 100% или как бросить курить» для Вас! вошел мой многолетний личный опыт и опыт работы с людьми, имеющими вредные привычки. Методы, включенные в нее, эффективны, потому что обращаются к источнику внутренней силы, живущему в каждом из нас. Необычность моих методов в том, что они имеют позитивных подход. Я исхожу из того, что привычка изначально вошла в жизнь человека как источник удовольствия, как средство защиты от внутренних проблем, как стремление к счастью. Но как-то незаметно для человека у него не осталось выбора, и привычка превратилась в потребность, даже необходимость, и переросла в пристрастие, став образом жизни «хочу — делаю и не хочу — тоже делаю».

Методика  тренинга поможет осознать ваши глубинные потребности, то в чем вы действительно нуждаетесь, но давно забыли или никогда не задумывались об этом. Тренинг поможет разрешить ваши сомнения и принять решение бросить курить навсегда, он поможет вашим устремлениям в осуществлении вашей цели жить СВОБОДНОЙ ЖИЗНЬЮ.

Как построен тренинг «Свобода на все 100% или как бросить курить»

Тренинг состоит из трёх ступеней, каждая продолжительностью в 4 часа. Ступени преподаются через день (ПН-СР-ПТ и ВТ-ЧТ-СБ) в первой или второй половине дня в зависимости от пожеланий набранной группы. Количество участников тренинга – 4-5 человек. Работа может проходить как в группах, так и индивидуально on—line в стиле коучинга (см. http://bjarka.eto-ya.com/kouch-eto-ya/)

Прохождение всех ступеней ОБЯЗАТЕЛЬНО! Тренинг оплачивается единоразово в размере 600 гривен с одного участника тренинга ( в случае индивидуального коучинга цены уточняются)

В тренинг «Свобода на все 100% или как бросить курить» входят:

— специально подобранные практики онтопсихологии

— методы NLP по работе с зависимостями

— дыхательные практики

— методические основы  Аллена Карра

-энергетические практики

-психотехники работы с образами и представлениями

-основы успешного целеполагания

-многочисленные приёмы работы с собственным подсознанием

-медитативные практики

-игры, дискуссии, обсуждения

-индивидуальные консультации с психологом

-посттренинговая работа с психологом и группой

Преимущества отказа от курения.

Эта статья обо всём том, какие преимущества вас ждут после того, как вы докурите свою последнюю сигарету.

Итак, преимущества для здоровья.

В первую очередь курение оказывает влияние на ваше физическое здоровье, отказываясь от курения, вы постепенно избавляетесь от негативных последствий курения. Вот наиболее позитивные преимущества отказа от курения для вашего здоровья:

• Благодаря улучшению кровообращения ваши руки и ноги становятся теплее.
• Нормализуется артериальное давление и частота пульса.
• Рот и волосы перестают пахнуть дымом от сигарет.
• Зубы становятся белее.
• Исчезает желтизна на пальцах и ногтях.
• Улучшается обоняние.
• Еда кажется вкуснее.
• Исчезает кашель и мокрота, функциональность лёгких восстанавливается.
• Увеличивается выносливость.
• Повседневная деятельность не вызывает прежней одышки.
• Энергетический уровень становится выше.
• Увеличивается поле зрения, примерно на 15 – 20 процентов.
• Улучшается память и концентрация внимания.
• Снижается риск возникновения таких болезней как эмфизема лёгких, сердечный приступ, рак и других болезней.

Эмоциональные преимущества.

Многие курящие люди признают, что часто курят против своей собственной воли, они продолжают курить, зная, что курение неприятно, раздражает и приносит вред здоровью. Сигарета стала для них что-то вроде «лучшего друга», который, к сожалению, чаще подводит, чем делает что-то хорошее, если вообще делает. Отказ же от курения имеет следующие эмоциональные преимущества:

• Улучшается самооценка и уверенность в себе.
• Вы берёте ответственность за свою жизнь.
• Появление чувства выполненного долга и собственного достоинства.
• Вы становитесь более счастливым и менее подавленным.
• Вам больше не нужно планировать деятельность, связанную с курением.
• Вам больше не нужно оправдываться или чувствовать себя виноватым из-за пристрастия к сигаретам.
• Вам больше не нужно заботиться о том, взяли ли вы с собой атрибуты для курения.
• Теперь вы можете испытывать волнение от победы и греться от чувства благополучия.

Личностно-социальные преимущества.

Помимо физических и эмоциональных выгод есть ещё и социальные преимущества. Они наступят сразу после того, как вы прекратите курить. Это ощутимые преимущества, которые тоже следует принять во внимание в вашем решении отказаться от курения. Курение уже не считается таким социально приемлемым занятием, как это было раньше. Избавившись от никотиновой зависимости, вы ощутите большую свободу:

• Теперь вы проецируете образ человека, умеющего контролировать себя, что недоступно курильщикам.
• Ваш дом, машина и одежда больше не пахнут сигаретами.
• У вас появляется больше времени на то, чтобы проводить его с семьёй и друзьями.
• Вы перестанете быть бременем для членов вашей семьи из-за болезней, связанных с курением сигарет.
• Окружающим вас людям больше не придётся испытывать на себе, что такое пассивное курение в вашем присутствии.
• Вам не придётся выслушивать унизительных просьб ваших друзей не курить в их автомобилях или домах.
• Вам не придётся отлучаться из ресторана, кинотеатра, театра, кафе, чтобы найти место для курения.
• Теперь, как некурящий человек, вы имеете больше шансов на встречу достойной второй половинки.
• Как некурящий человек вы становитесь хорошим примером для ваших детей.

Финансовые преимущества.

Все вышеперечисленные преимущества только часть из того, что вы получаете, отказываясь от курения. Задумайтесь, во сколько обходится вам ваше курение?

Посмотрите, все понятно без слов.

Да, естественно, будь вы некурящим человеком вы бы и не заметили этой прибавки. Но с другой стороны, помимо тех денег, которые курящие люди тратят на сигареты, есть ещё расходы на освежающие спреи, жевательные резинки, зажигалки, медицинское обслуживание. К примеру, обыкновенные простудные заболевания, у курящих людей они возникают несколько чаще, чем у людей некурящих, в виду негативного воздействия никотина на иммунную систему. Так, вы можете добавить к получившейся сумме расходы на витамины и лекарственные средства.

Экономический эффект избавления от курения на лицо!

Итак, вы бросили свою последнюю сигарету:

Уже через 20 минут отказа от курения:

• Уменьшается кровяное давление.
• Нормализуется частота пульса.
• Увеличивается температура рук ног.

Спустя 8 часов:

• Уровень окиси углерода в крови снижается, приближаясь к нормальному значению.
• Содержание кислорода в крови повышается до нормального уровня.

Спустя 24 часа:

• Вероятность возникновения сердечного приступа уменьшается.
• Уровень усталости становится меньше.

Спустя 48 часов:

• Нервные окончания начинают восстанавливаться.
• Улучшается обоняние и вкус.
• Содержание никотина в крови становится минимальным.

Спустя 72 часа:

• Бронхи начинают расслабляться.
• Дыхание становится легче.
• Увеличивается уровень энергии.

От двух недель до трёх месяцев:

• Улучшается кровообращение.
• Ходьба становится легче.
• Функции лёгких нормализуются.
• Негативные симптомы никотинового отравления стихают.

От 1 до 9 месяцев свободы от курения:

• Кашель становится реже.
• Уменьшается заложенность носа.
• Уменьшается уровень утомляемости.
• Дыхание нормализуется.

От одного до двух лет:

• Вдвое снижается риск возникновения ишемической болезни сердца.

Спустя 5 лет:

• Риск получить инсульт приходит к уровню некурящего человека.

Спустя 10 лет:

• Риск развития рака лёгких снижается вдвое.
• Уменьшается риск развития рака ротовой полости, горла, пищевода, мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы.
• Уменьшается риск развития язвы желудка и кишечника.

Спустя 15 лет свободы от курения.

• Уровень риска возникновения ишемической болезни аналогичен уровню некурящего человека.
• Риск смерти возвращается к уровню некурящего человека.

Как видите, преимуществ избавления от никотиновой зависимости предостаточно для того, чтобы уже сейчас задуматься над своим решением бросить курить. Курение не даёт вам абсолютно ничего, это иллюзия считать, что оно помогает вам в чём-либо. Задумайтесь !

ЕЩЁ ОДНА ХОРОШАЯ НОВОСТЬ!

БОНУСНАЯ СИСТЕМА ПОСЕЩЕНИЯ

тренинга «Свобода на все 100% или как бросить курить»

Я рада Вам сообщить, что приглашая своих друзей на тренинг, Вы становитесь моим партнёром и имеете право на получение денежных  бонусов  от проведения данного тренинга.

Правила распределения бонусов:

1.За приглашение нового участника  на тренинг для совместного прохождения всех ступеней приглашающий получает единоразовый бонус за каждого приглашённого в размере 10% от стоймости тренинга (на текущий момент это составляет 60 гривен) при условии полной оплаты тренинга как приглашающим, так и приглашённым.

2.Количество приглашённых на тренинг для совместного прохождения ограничено количеством участников тренинга (3-4 человека).

3. После прохождения тренинга и получения положительных результатов Вы получаете право получать бонус за рекомендацию.

4.Рекомендателю выплачивается единоразовый бонус за рекомендацию в размере 15% от стоймости тренинга ( на текущий момент это 90 грн) при условии полной оплаты тренинга рекомендуемым лицом.

5.Количество рекомендаций НЕ ОГРАНИЧЕНО!

Т.о. после прохождения тренинга «Свобода на все 100% или как бросить курить» Вы не только освобождаетесь от курения, но и помогаете друзьям и знакомым осознать другую реальность, более яркую и приятную, чем никотиновая зависимость.

ВНИМАНИЕ!!!

Если Вы поделитесь своими впечатлениями и эмоциями всего с 6-ю друзьями

и они примут решение пройти мой тренинг, Вы полностью возвращаете деньги за

прохождение тренинга. ДАЛЬШЕ – БОЛЬШЕ!!! Вы можете в НЕОГРАНИЧЕННОМ количестве

делиться своим положительным опытом и таким образом превратить Ваш новый образ

Жизни в хорошо оплачиваемое хобби с постоянным потоком Благодарности от близких.

А как Вы думали?

В НОВОЙ ЖИЗНИ ВСЁ ПО-НОВОМУ!!!

УДАЧИ!!!

В заключении я хотела бы напомнить Вам, что сейчас Вы «говорите» на НИКОТИНОВОМ ЯЗЫКЕ.

Моя задача научить Вас ЯЗЫКУ СВОБОДЫ ОТ НИКОТИНА! Это не новый для Вас язык, но так давно и безнадёжно забытый, что в начале будет восприниматься как незнакомый. Однако не стоит забывать – чтобы выучить язык, не достаточно просто иметь желание, пассивно посещать уроки и принимать таблетки для улучшения памяти. Нужно заниматься, заниматься и еще раз заниматься. При этом заниматься нужно по определенному по плану.

Чем добросовестнее вы отнесетесь к процессу  обучения, тем больше шансов на успех у Вас будет.

« Если Вы думаете, что сможете или нет, Вы в любом случае правы»

Генри Форд

Вам только осталось выбрать СВОЙ ПУТЬ.

Я лично уже давно сторонник той мысли, что в общем то есть два пути, к Жизни и к Смерти. Среднего нет. Нельзя заставлять себя умирать и тут же стремиться к светлому в Жизни, желать лучшего от этого Мира.

Выбравшим путь Смерти в этом отказано, они будут подбирать только то, что не захотели взять для себя выбравшие Жизнь.

Это простой закон Эволюции.

С искренним желанием помочь , Бьярка  Елена Григорян.